Артрит е хронично състояние, което повлиява на милиони американци. Като бебе boomers продължават да се възраст, заболяването се превръща все повече и повече видни. В миналото, лечения са били ограничени до медицинска модели. Рецепта болкоуспокояващи лекарства и над контра противовъзпалителни средства са били използвани за десетилетия за лечение на артрит и болки
подуване

При лечение на възпалението и болката може да се подобри качеството на живота хора, тя може да предизвика дадено лице да станат повече и повече зависими от строги и силни лекарства. Тези странични ефекти като сънливост, промени в настроението промени и зависимостта води някои да намерят алтернативи на лекарствата. За съжаление, науката все още е в ранен стадии при изучаване на народни средства и други природни методи за контролиране на артрит.

Затлъстяването и артрит

Изследователи продължават да се намерят връзки между затлъстяването и безброй условия. Сред лицата, очакваната продължителност на живота е седем до осем години по-къс от нормалния живот. В допълнение, допълнително тегло носи допълнителни тежести върху мускулите и ставите, изострящи състояния като артрит, въпреки че от все още не е окончателно доказателство, че артрит е по-вероятно да се случат при пациенти със затлъстяване.

Тъй като затлъстяването Много treatable е условието, какво яде един часа е много важно за тези, здраве. Все пак, остава въпросът, има ли ефективна артрит диета.

Балансът е ключът към Диета артрити

Някои храни и хранителни добавки може да се отрази положително на резултатите от артрит диета. Лице, което се храни с балансиран хранителен режим, както е препоръчано от USDA храната пирамида, телата им може да даде необходимите хранителни вещества, за да помогнат при контролиране на артрит. Храните, които съдържат Омега 3, анти-оксиданти, и мастни киселини трябва да бъде засилен. Намаляване на животински мазнини и увеличаване на приема на тези, орехи, боб и риба може да предизвика полезни резултати. Анти-оксиданти са показани да се намали възпалението. Един артрит диета трябва да включва тези храни, които са богати на тези вещества.

Въпреки това е важно, че артрит диета да бъде балансирана диета. Тези диети, които отстраняват целия хранителни групи, като мазнини, въглехидрати и т.н. трябва да се избягва, ако някой се опитва да следи здравословното артрит диета. Loosing теглото ще ви помогне със ставите, но отречени протеини и други необходими хранителни потребности често ще произвеждат сериозни странични ефекти.

Най-добрият артрит диета е балансирана диета, която е богата на храни, които съдържат тези елементи, които намаляват възпалението. Контролираните калоричен прием може да спомогне за намаляване на наднорменото тегло, което от своя страна намалява натиска върху ставите. Накратко, няма артрит диета, която е пряк път към облекчаване на артрит. Все още може да се прави много за облекчаване симптомите от останалите годни и здрави.

Маркирай до: