التهاب المفاصل المزمن هو حالة تؤثر على الملايين من الامريكيين. كما تواصل من مواليد هذه سن ، ويصبح المرض أكثر وأكثر بروزا. وفي الماضي ، كانت محدودة العلاجات الطبية لنماذج. وصفة الألم وأكثر من الأدوية المضادة من الادوية المضادة للالتهابات قد استخدمت لعقود في علاج التهاب المفاصل والألم
تورم

وفي حين أن علاج التهاب وألم الأشخاص الذين يمكن أن تحسن نوعية الحياة ، وأنها قد تسبب الشخص لتصبح أكثر وأكثر اعتمادا على الأدوية أقوى وأقوى. هذه الآثار الجانبية كما النعاس ، تغير المزاج والاعتماد على بعض يؤدي إلى إيجاد بدائل الأدوية. وللأسف ، فإن العلم لا يزال في المراحل الأولى في دراسة سبل الانتصاف الشعبية وغيرها من الأساليب الطبيعية لمن السيطرة على التهاب المفاصل.

البدانة والتهاب المفاصل

مواصلة الباحثين لايجاد صلة بين البدانة وعدد لا يحصى من الظروف. وهناك أشخاص يعانون من السمنة المفرطة متوسط العمر المتوقع هو سبعة إلى ثماني سنوات أقصر من المعتاد متوسط العمر المتوقع. وبالإضافة إلى ذلك ، الوزن الزائد يحمل أعباء زائدة على العضلات والمفاصل في تفاقم الظروف مثل التهاب المفاصل ، وإن كان اعتبارا من بعد ، ليس هناك دليلا قاطعا على ان التهاب المفاصل هو أكثر احتمالا في المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة.

السمنة منذ معالجتها هو شرط للغاية ، ما يأكل هو واحد من المهم جدا منها الصحة. ومع ذلك ، يبقى السؤال ، هل هناك نظام غذائي فعال لالتهاب المفاصل.

التوازن هو المفتاح لالتهاب المفاصل الدايت

بعض الأطعمة والمكملات الغذائية قد تؤثر على نتائج إيجابية على النظام الغذائي والتهاب المفاصل. والشخص الذي يأكل نظام غذائي متوازن على النحو الذي أوصت به وزارة الزراعة والهرم الغذائي ، يمكن إعطاء جثثهم المغذيات الضرورية للمساعدة في السيطرة على التهاب المفاصل. الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 ، ومضادات الأكسدة ، والأحماض الدهنية وينبغي تعزيز. الحد من الدهون الحيوانية وزيادة المتحصل منها من المكسرات ، والفول والسمك قد تنتج نتائج مفيدة. مضادات الأكسدة وترد على تخفيض الالتهاب. وهو التهاب المفاصل الغذاء وينبغي أن تشمل هذه الأطعمة التي هي غنية في هذه المواد.

ومع ذلك ، من المهم أن يكون النظام الغذائي والتهاب المفاصل ونظام غذائي متوازن. تلك الوجبات التي بأسره للقضاء على المجموعات الغذائية مثل الدهون والكربوهيدرات وعلى ذلك ينبغي تجنبها لو واحدة تحاول اتباع نظام غذائي صحي والتهاب المفاصل. فقدان الوزن سوف تساعد مع المفاصل ، ولكن حرمان البروتينات وغيرها من الاحتياجات الغذائية الضرورية وكثيرا ما تنتج الآثار الجانبية الخطيرة.

أفضل نظام غذائي هو التهاب المفاصل نظام غذائي متوازن هو أن الأغنياء في الأطعمة التي تحتوي على تلك العناصر أن انخفاض التهاب. تسيطر السعرات الحرارية يمكن أن تساعد في تقليل السمنة الذي بدوره يقلل من الضغط على المفاصل. وباختصار ، لا يوجد أي التهاب المفاصل أن النظام الغذائي هو اختصار لالإغاثة لالتهاب المفاصل. لا تزال واحدة يمكن أن تفعل الكثير نحو التخفيف من الأعراض من خلال ما تبقى من يتمتعون بصحة جيدة.

الإشارة المرجعية إلى :